روغن زیتون و لیمو را بخاطر 7 علت بخورید! - انجمن وردپرس

به گزارش انجمن وردپرس، ترکیب روغن زیتون و لیمو علاوه بر خوشمزه بودن دارای خواص بی شماری نیز است.

روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند و برای رژیم غذایی سالم به کار می روند. آن ها در کنار هم ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم را می سازند و بعلاوه می توانند مشکلاتی مثل فشارخون بالا و یبوست را درمان نمایند. مجله اینترنتی دلتا در این قسمت به فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون اشاره می نماید.

فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون چیست؟

در ادامه با 7 خاصیت ترکیب لیمو و روغن زیتون آشنا می شوید.

از بین بردن چربی شکم

فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون با یکدیگر گوارش را آسان می نمایند و می توانند احتیاج گرسنگی شما را رفع نمایند، با اینکه غذای کمتری مصرف کنید. این ترکیب بعلاوه عملکرد کبد را بهبود می بخشد و متابولیسم شما را سرعت می دهد و بعلاوه اثر ضدالتهابی دارد.

ترکیب روغن زیتون و لیمو حاوی اسیدهای چرب است که در واقع چربی های ذخیره شده در شکم را هضم می نماید و آنها را از بین می برد و در نتیجه فرد بعد از مصرف آن با اندام باریک تر خود روبرو می گردد و خطر بیماری های قلبی در او کاهش می یابد، پس حتماً این ترکیب را به برنامه رژیم خود اضافه کنید.

پیشگیری از پیری زودرس

آنتی اکسیدان ها نقش اساسی در کاهش اثرات پیری دارند و رادیکال های آزاد را که باعث پیری می شوند، از فرد دور می نماید. رادیکال های آزاد تمایل دارند در سراسر بدن افزایش پیدا نمایند و همین افزایش باعث تأثیرات منفی در جسم و رفتار فرد می گردد. یک قاشق غذاخوری آب لیمو و روغن زیتون هرکدام اثر آنتی اکسیدانی بسیار بالا دارند.

ترکیب روغن زیتون و لیمو ویتامین E را به فرد می رساند که ظاهر خطوط و چین وچروک های صورت را کاهش می دهد. شاید واقعاً جوان نشوید؛ اما احساس جوانی به شما دست می دهد. فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون اسیدهای تک رشته ای غیراشباع دارد که عملکرد اعضای بدن مثل کبد، کلیه و سیستم گوارشی را اصلاح می نمایند.

فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون خواص بسیار برای پوست، مو و ناخن

موها و ناخن های شما بافت های زنده دارند و می توانند خشکی و رطوبت به خود بگیرند. آب لیمو و روغن زیتون نیز تأثیر زیادی در مرطوب کردن دارند و جزء مواد مغذی ضروری محسوب می شوند. می توانید چند بار در هفته از این ترکیب بهره ببرید. انگشتان خود را به راحتی در این ترکیب به مدت 15 الی 30 دقیقه قرار دهید و سپس آن را روی ناخن هایتان ماساژ دهید تا به خوبی جذب آن گردد.

مبارزه با یبوست

روغن زیتون خاصیت روان سازی دارد که می تواند درون روده ها را نرم کند و باعث گردد که مدفوع دارای آب بیشتری گردد و راحت تر دفع گردد. آب لیمو نیز با خواص ضدالتهابی خود می تواند روده را به مقدار کافی آرام و حرکات روده را منظم کند.

کنترل کلسترول

چربی های سالم موجود در روغن زیتون می تواند لیپیدهای موجود در خون را تنظیم نمایند. لیمو نیز خاصیت ویتامین C دارد و مطالعات نشان می دهد که سطح بالای ویتامین C در خون خود تمایل دارند که سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمتر داشته باشند.

کنترل جریان و فشارخون

یکی از مجذوب کننده ترین ویژگی های روغن زیتون خاصیت ضد انعقادی آن است. به این معنا که می تواند در شرایط لازم جریان خون را بالا ببرد و از انعقاد آن جلوگیری کند. ویتامین C موجود در لیمو بعلاوه سرخرگ ها را منعطف می نماید و لیمو نیز حاوی موادی به نام سیترات است که جریان خون را افزایش می دهد. مصرف روغن زیتون نیز می تواند فشارخون را پایین بیاورد تا جایی که فرد احتیاجی به مصرف دارو نداشته باشد و پس اگر فشارخون بالایی دارید، حتما در خصوص استفاده از این ترکیب برای تنظیم آن با دکتر صحبت کنید و در صورت امکان دارو را کنار بگذارید.

افزایش سلامت مفصل ها

فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون به نوعی می تواند از مفصل های شما مراقبت کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز با اثر اکسیداتیو مبارزه می نماید و التهاب مفصل ها را از بین می برد.

منبع:همشهری

پیشنهاد مطالعه: مطلب 10 علت شوکه نماینده برای مصرف شکلات تلخ را بخوانید.منبع: پیام دلتا